保健养生

怕体检的年轻人,是你吗?

上个月翠花参加活动被送了一张体检卡,就去体检了。因为出差,翠花前几天才拿到自己的体检报告9项异常! 翠花扶住座椅,冷静了三分钟,终于哇地一声哭出来。 真是怕什么,来什...

花钱都买不到的养生时辰表

一日十二个时辰,一个时辰流经一个经脉,首尾相接,如环无端,掌握了自己的身体,也就掌握了长寿健康的秘诀! 子时: 23:001:00 胆经: 熟睡!胆需要新陈代谢,人在子时入 眠,胆...

最新公布的长寿办法

20、大笑 日本研究人员通过追踪调查得出,大笑有助于降低血压。 19、护理牙齿 瑞典科学家的研究发现,牙龈炎症会导致动脉硬化,诱发心血管疾病。 18、吃坚果 澳大利亚学者研究发...

糖尿病患者怎么喝水才正确?

大暑节气将至,一年中最热的时候已经到来了!在这样炎热的天气里,人容易感到困倦,食欲不佳,而且很容易缺水。一些糖尿病友因为担心水喝多了,多尿的症状会更加明显,所以总是限制饮水量,其实,这种做法是错误的,糖尿病友夏季更应该多喝水。 1、糖友多喝水的三大好处 糖尿病人夏季多喝水,这对于血糖控制很有帮助。多喝水的具体好处主要有以下几点: 1、可以降低...

血糖从6.9到4.8,三年多没高过,看看他是怎么

在体检中发现血糖有升高,有些人满不在意,认为高点没啥了不起,自己啥感觉也没有,大不了以后不再吃甜食,血糖自然就会降下来;有的人却会陷入紧张焦虑中,就怕自己得上了糖尿病;也有的人却能直面现实,分析自己到底是哪里出现了问题,并针对性的采取措施给予干预,如此等等不同的人获得的结果大不相同,要知道: 虽然吃多了甜食吸收的葡萄糖增多,但正常人会通...

胖子是怎样一步步走向糖尿病的?

小陈前几天从广西过来找我看病,他告诉我我的空腹血糖7点多了,餐后15点多。 我看了一下他的年龄,27岁,比我还小,虽然没有我帅。 我问他,你检查出来的时候医生没有叫你再详细检查吗...

几点起床最健康?

几点起床最健康?这是最养生的答案 早睡早起占人体健康的70%,心态、饮食和调理各占10%,我们就可以知道早睡早起对我们身体的重要性。 对于我们而言,白天是放电,晚上睡觉是充...

胡子会越刮越粗吗?

胡子对于男人来说,那就是爷们儿的象征啊。然而,胡子多了也会有多了的烦恼。 在笔者十几岁开始长胡子的时候,就听人说, 胡子刮不得,越刮越粗,越刮越黑 。街坊的男人们也为...

不专业的跑步入门指南

跑步能够塑造外形,读书可以培养气质,事实上,还真的如此,如果能坚持一两年,一定会从自己身上看到变化。事实上,跑步的好处远不止如此,跑步不但能够强身健体,更重要的是...

别熬夜了,生命不会和你开玩笑

生活没有如果,只有后果和结果 2015年1月16日 34岁的歌手姚贝娜 身患如乳腺癌永远的离开 2015年1月28日27岁的女警杨先文,因为肠癌晚期昏迷后就再也没有醒过来。 15年的3月 ,刚刚从中...